Embodyness – beweeg je natuur

Uit je hoofd, in je lijf

Heb je last van stress, spanning, vermoeidheid of vaak pijn? Weet je niet meer welke signalen van je lichaam je wat vertellen en hoe je naar die signalen kan luisteren of juist niet? Dan is deze training iets voor jou.

Ik wil me aanmelden

Wat is Embodyness?

  • Heb je last van stress, spanning, vermoeidheid of vaak pijn?
  • Ben je snel overprikkeld of voelt zelfs kleine inspanning als te veel?
  • Ervaar je lichamelijke klachten zonder duidelijke oorzaak?
  • Wacht je op psychologische of andere zorg?

    Dan is Embodyness – beweeg je natuur misschien iets voor jou. In deze groepstraining van 4 sessies gaan we op een rustige, veilige manier bewegen. Je ontdekt:

    • hoe jouw lichaam reageert op stress en overbelasting
    • hoe beweging helpt om spanning los te laten
    • hoe je de verbinding tussen hoofd en lichaam herstelt
    • waar jouw grenzen liggen – én je mogelijkheden

     

    Waarom Embodyness?

    We werken met thema’s als ademhaling, houding, balans, zenuwstelsel en lichaamsbewustzijn. Met lichte, gerichte oefeningen leer je beter luisteren naar je lichaam en krijg je praktische tools om spanning te reguleren.

    Van inspanning naar ontspanning ~ Van overleven naar meer balans ~ Een stap vooruit in jouw herstel.

    Doe mee met Embodyness – beweeg je natuur en ervaar hoe bewegen in de natuur je gezondheid kan versterken, zowel fysiek als mentaal.

     

    Ik wil me aanmelden

    Agenda

    • In de oude Warande in Tilburg op 10 april, 17 april, 8 mei en 17 mei
    • In Dorst vanaf parkeerplaats Beum op 12 mei, 26 mei, 2 juni en 9 juni

    Praktisch:

    • kleine groep van 4 tot 8 personen
    • licht inspannend en ieder doet mee op eigen niveau
    • 4 x 1,5 uur
    • van 11 uur tot 12:30 uur
    • kosten zijn €120, gedeeltelijke vergoeding door de zorgverzekering kan mogelijk zijn. Neem contact op om samen jou mogelijkheden te bekijken.
    • Het bedrag is inclusief na elke sessie een kort overzicht van de oefeningen per e-mail. Wil je uitgebreid naslagwerk om na de training het geleerde te herhalen en verdiepen dan kan je het digitale werkboek en de “Quick-fix om te reguleren” voor €9,95 bij bestellen (voor info zie: link)
    • vragen via janneke@basisinbeweging.nl
    • direct aanmelden via deze link.
      Ik wil me aanmelden

      Wil jij alvast starten met meer bewegen?

      Schrijf je nu in voor de Beweegmail en ontvang het Stappenplan ‘In 5 stappen naar meer beweging’ gratis in je inbox!

      Stuur mij het Stappenplan!