Basis in Beweging
de buitenfysiotherapeut®
Natuurlijk herstel in de frisse buitenlucht
Kom in beweging en krijg weer grip op lijf en leven
Als het druk is op je werk, thuis of in combinatie met je rijke sociale leven, dan schiet bewegen er soms wel eens bij in. Een heel normaal fenomeen, want je wilt je tijd optimaal benutten. Maar als stress en spanning lange tijd aanhouden én beweging uitblijft, loop je letterlijk vast. Als een motor zonder olie. Je krijgt (pijn)klachten, hier en daar, in het begin niet altijd duidelijk aanwezig, maar wel zeurend. Als je te lang wacht, kunnen die kleine klachten steeds groter worden of je lijf trapt ineens en onverwachts op de rem. Dat wil je voorkomen.
“Word weer baas over je lichaam — zonder pijn, mét resultaat.”
Mijn naam is Janneke de Jong, de buitenfysiotherapeut. Al meer dan 20 jaar help ik mensen bij het verbeteren van hun lichaamshouding en herstel van (langdurige) pijn-, stress- of spanningsklachten door oefeningen, coaching, behandeling en advies. Buiten zijn is essentieel in gezondheid en dus in herstel. Dus zoveel als mogelijk is, bewegen we in de natuur.
Basis in Beweging
de buitenfysiotherapeut®
Natuurlijk herstel in de frisse buitenlucht
Kom in beweging en krijg weer grip op lijf en leven
Als het druk is op je werk, thuis of in combinatie met je rijke sociale leven, dan schiet bewegen er soms wel eens bij in. Een heel normaal fenomeen, want je wilt je tijd optimaal benutten. Maar als stress en spanning lange tijd aanhouden én beweging uitblijft, loop je letterlijk vast. Als een motor zonder olie. Je krijgt (pijn)klachten, hier en daar, in het begin niet altijd duidelijk aanwezig, maar wel zeurend. Als je te lang wacht, kunnen die kleine klachten steeds groter worden of je lijf trapt ineens en onverwachts op de rem. Dat wil je voorkomen.
“Met bewegen grip op lijf en leven.”
Mijn naam is Janneke de Jong, de buitenfysiotherapeut. Al meer dan 20 jaar help ik mensen bij het verbeteren van hun lichaamshouding en herstel van (langdurige) pijn-, stress- of spanningsklachten door oefeningen, coaching, behandeling en advies. Buiten zijn is essentieel in gezondheid en dus in herstel. Dus zoveel als mogelijk is, bewegen we in de natuur.
Mijn Aanbod
Buitenfysiotherapie
Natuurlijk herstellen 1-op-1
Heb je al langere tijd last van (pijn)klachten in rug, nek, schouders, knieën, voeten of ergens anders in je lichaam? Ontdek en ervaar de kracht van buiten op jouw gezondheid. Herstel start bij je eigen voordeur, in het park om de hoek, bij kantoor of in het natuurgebied verderop. Om zoveel mogelijk drempels weg te nemen, kom ik naar je toe (werkgebied: Tilburg en omgeving).
Buiten bewegen in een kleine groep
Embodyness, fysiek én mentaal soepel en fit
Wel/geen klachten? Maakt niet uit. Je wilt gewoon graag weer/meer bewegen in de buitenlucht. Zonder prestatiedruk en 100% op eigen niveau. Een fijne combinatie van matig intensieve inspanning en ontspanning in een kleine groep. Blijf fysiek én mentaal soepel en fit binnen jouw eigen mogelijkheden.
Voor Bedrijven:
Werken zonder klachten
Sterk en veerkrachtig in Werk
Veerkracht in werk draait om meer dan een goede werkplek. Het gaat om mentaal en fysiek kunnen omgaan met alle uitdagingen die je op het werk en daarbuiten tegenkomt. Waar komen je fysieke klachten vandaan? Hoeveel stress en spanning ervaar je in je werk? Hoe ga je hiermee om? Hoe zorg je weer voor balans, rust, energie en plezier?
Webshop: online werkboek en cursus
Wil je graag zelfstandig aan de slag met je klachten? Dat kan. Ga naar de webshop voor alle Basis in Beweging producten van dit moment.
Over Mij
Janneke de Jong – de Vries
Bewegen is essentieel voor je gezondheid en herstel. Bewegen is vooruit gaan en je bepaalt zelf de richting. Als fysio- en oefentherapeut met meer dan 20 jaar ervaring loop ik letterlijk en figuurlijk met je mee en ik begeleid daar waar het nodig is. Je doet het zelf, maar hoeft het niet alleen te doen – samen zetten we stappen naar verbetering. Buiten zijn speelt daarbij een grote rol, omdat de natuur niet alleen je lichaam, maar ook je geest versterkt.
Opgegroeid tussen de bollenvelden, heb ik altijd al de kracht van buiten zijn ervaren. Pas na mijn eigen herstelperiode na mijn zwangerschappen besefte ik hoe belangrijk beweging in de natuur écht is. Dit bracht mij op het idee om als de buitenfysiotherapeut® verder te gaan. Een concept dat ik als merknaam heb vastgelegd om mijn unieke visie te benadrukken: fysiotherapie in de buitenlucht, waar beweging en natuur centraal staan voor een optimaal herstel en welzijn.
Ik help je graag om ook jouw pad naar herstel en gezondheid te vinden – het liefst buiten.