Webshop & Online Cursussen
Zelfstandig aan de slag met je klachten
Wil je graag zelfstandig werken aan je klachten, op je eigen tempo en vanuit huis? Basis in Beweging werkt samen met Soofos, een vertrouwd platform voor online cursussen, om jou de mogelijkheid te geven op een laagdrempelige manier aan je gezondheid te werken. De online cursussen zijn praktisch, effectief en ontworpen om je lichaam soepeler te maken en je klachten te verminderen. Zelf een cursus volgen geeft je de vrijheid om in je eigen tijd te oefenen en de regie te nemen over je herstel, terwijl je toch gebruikmaakt van de professionele begeleiding die je nodig hebt.
Mijn producten
Embodyness - beweeg je natuur
Een training ontwikkeld vanuit een holistische visie op de mens en zijn omgeving.
Hoofdpijn te lijf
Deze online cursus leert je technieken om spanningen in je lichaam los te laten, wat bijdraagt aan het verminderen van hoofdpijn.
Voetentraining
Last van je voeten, een scheve grote teen, hielspoor of pijn onder je voorvoet? Train je voeten sterk sterk en pijnvrij met de online trainingen van Voetentraining.
Embodyness – beweeg je natuur
De training Embodyness – beweeg je natuur. Ontwikkeld vanuit een holistische visie op de mens en zijn omgeving.
Een training voor jou als:
- je stress, spanning, vermoeidheid, verschillende pijnklachten zonder oorzaak ervaart
- je voor, in of na een burn-out zit
- je wat meer uit je hoofd en in je lijf wil komen
- je bewegen niet fijn vind of er gewoonweg de tijd niet voor hebt of neemt
- je wel denkt dat bewegen zou kunnen helpen
- je de signalen van je lichaam beter wilt leren kennen
Dit werkboek helpt je met bewegingen die zowel fysiek als mentaal een positief effect hebben. Kleine stappen maken een groot verschil. Mijn 20+ jaar ervaring als oefentherapeut en fysiotherapeut gebundeld in 8 thema’s. Kort, krachtig en eenvoudig geschreven.
Niet alleen praten, lezen of denken, vooral ook doen.
Herstel via hoofd, hart én handen — denken, voelen en bewegen.
Hoofdpijn te lijf
Heb je regelmatig last van hoofdpijn, spanning in je nek en schouders of stressgerelateerde klachten? De online cursus Hoofdpijn te lijf helpt je om grip te krijgen op deze klachten. Je leert technieken om spanningen in je lichaam los te laten, wat bijdraagt aan het verminderen van hoofdpijn en stress. Deze cursus richt zich niet alleen op het fysieke aspect, maar ook op het mentale welzijn.
Wat kun je verwachten?
- Handgrepen die helpen om spanning in nek en schouders te verminderen
- Technieken om stress en spanning los te laten
- Handvatten om zelf controle te krijgen over je hoofdpijnklachten, zodat je geen/minder paracetamol nodig hebt
Begin vandaag nog en werk stap voor stap aan een leven met minder hoofdpijn en meer ontspanning.
Voetentraining
Heb jij veel pijn in je voeten? Daar kan je zelf wat aan doen! Door je voeten te trainen voorkom je pijn en erger worden. De online trainingen van Voetentraining helpen je daarbij.
Cocky Hoogeveen en Yvonne Bontekoning van Voetentraining hebben, op basis van hun jarenlange ervaring, hele goede online trainingen gemaakt. Deze raad ik aan wanneer je voetklachten hebt en daar zelf iets aan wilt doen.
Het aanbod bestaat uit online training voor gezonde voeten en 8 verschillende voetklachten.
- Niets aan de hand, blijf in conditie / gezonde voeten
- Scheve grote teen / hallux valgus
- Pijn onder je voorvoet / metatarsalgie
- Pijn onder je hiel / hielspoor
- Kromme tenen / klauw en hamertenen
- Platvoeten
- Stekende pijn bij je tenen / mortons neuron
- Staat je kleine teen scheef / tablor’s union
- Is je grote teen minder beweeglijk / hallux limitus-rigidus