Embodyness training
A movement practice
Wil je weer beginnen met bewegen, maar dan zonder prestatiedruk en volledig op je eigen niveau? Dan zijn de Embodyness-lessen van Basis in Beweging iets voor jou. In deze groepsles in het prachtige Wandelbos in Tilburg werk je aan je lichamelijke en mentale gezondheid, omringd door de rust van de natuur. Wel/geen klachten. Dat maakt niet uit. Het gaat om het bewegen en de ontspanning. Ik daag je uit met veel afwisselende oefeningen én met respect voor je grenzen.
Wat is Embodyness?
Embodyness draait om lichaamsbewustzijn en de kracht van natuurlijke beweging. In een ontspannen sfeer ontdek je hoe bewegen niet alleen gezond, maar ook leuk en prettig kan zijn. Of je nu last hebt van spannings- of stressgerelateerde klachten, of gewoon bewust en gezond wilt blijven bewegen, ieder beweegt op zijn/haar eigen niveau.
Waarom Embodyness?
De lessen zijn speciaal ontworpen om je zonder druk te laten bewegen. Of je nu net begint of al langer bezig bent, je werkt altijd op je eigen tempo. Door bewuste beweging leer je hoe je fit, soepel en vrij van klachten blijft. Ik kijk naar hoe jij beweegt en begeleidt je op een manier die bij jouw lichaam en behoeften past.
Doe mee met Embodyness en ervaar hoe bewegen in de natuur je gezondheid kan versterken, zowel fysiek als mentaal. Plan je eerste les en ontdek hoe ontspannen en gezond bewegen kan zijn.
Praktische informatie:
Begin je dag in beweging!
Zin om je dag vol energie en met een helder hoofd te starten? Kies voor een uurtje sporten in de frisse buitenlucht. Of je nu net de kinderen naar school hebt gebracht of een vrije dag hebt, dit is dé manier om je lichaam te ontspannen en je hoofd leeg te maken.
Wanneer en waar?
- Elke dinsdag van 09:00 tot 10:00 uur.
- Locatie: Wandelbos, Tilburg. We verzamelen op het grasveld vlak voor de ingang.
Kosten
Je bent van harte welkom om een gratis proefles te komen doen, zodat je zelf kunt ervaren of dit bij je past.
- Proefles: Gratis
- Losse les: €12,50
- 13-rittenkaart: €150
Veelgestelde vragen / FAQ
Kan ik wel meedoen, want ik heb geen conditie?
Zeker weten! Iedereen doet mee op zijn eigen niveau. We wandelen of joggen steeds maar een paar minuten per keer. Bij de oefeningen bepaal je zelf hoe vaak en hoe lang je ze doet. Als je ongeveer een uurtje buiten kunt bewegen, kun je al meedoen.
Heb je juist een goede conditie? Dan kun je de training wat intensiever maken of gebruiken als een ontspannen beweegmoment.
Of je nu net begint of al sportief bent – het past helemaal bij jou.
Wie zit er achter Embodyness?
Janneke is eigenaar van Basis in Beweging – de buitenfysiotherapeut en van daaruit is Embodyness als trainingsconcept ontstaan.
Ik wil graag met anderen sporten alleen geen groepssport.
Dan ben je hier aan het juiste adres. De training is in een kleine groep maar ieder doet zijn eigen oefeningen. Een enkele oefening is samen maar dan nog altijd binnen je eigen mogelijkheden. Denk aan een oefening met een weerstandsband die in 2 tallen in elkaar gehaakt worden zodat ieder voldoende weerstand krijgt.
Ik twijfel nog, wat moet ik echt weten?
Ik kan nog vele alinea’s schrijven over de training maar het enige wat je echt moet weten is om een keer een vrijblijvende proefles mee te doen om te ervaren wat een training Embodyness inhoudt en of het bij je past.