Mijn Blog
Bekijk, Lees, Beluister
Benieuwd hoe je makkelijker in balans komt, stress vermindert en meer grip krijgt op je lijf en leven? In mijn blogs deel ik praktische tips, inzichten uit de natuur en inspiratie uit mijn werk als buitenfysiotherapeut®. Lees mee en ontdek hoe kleine stappen in beweging en bewustzijn grote veranderingen kunnen brengen.
de buitenfysiotherapeut®
de buitenfysiotherapeut®Vooruit bewegen begint buiten. De stap naar een gezonde actieve leefstijl vanuit eigen en bekende omgeving. De gezonde groene leefomgeving is het beste hulpmiddel naar echt herstel. Welkom bij mijn praktijk - waar de behandelkamer geen muren...
Contractvrij
ContractvrijWaarom ik contractvrij werk Bij Basis in Beweging - de buitenfysiotherapeut® werk ik contractvrij. In deze blog leg ik graag uit waarom ik daarvoor heb gekozen, wat dat precies betekent en wat het voor jou als patiënt inhoudt. Wat betekent contractvrij...
Het verschil tussen oefentherapie Mensendieck en oefentherapie Cesar
Het verschil tussen oefentherapie Mensendieck en oefentherapie CesarRegelmatig krijg ik van mensen de vraag wat nu eigenlijk het verschil is tussen oefentherapie Mensendieck en oefentherapie Cesar. De meeste mensen hebben van beide weleens gehoord maar weten niet het...
Wat is het verschil tussen oefentherapie en fysiotherapie?
Wat is het verschil tussen oefentherapie en fysiotherapie?Vraag jij je wel eens af wat nu eigenlijk het verschil tussen oefentherapie Mensendieck/Cesar en fysiotherapie is? Het is toch allemaal therapie voor als je pijn in bijvoorbeeld je nek hebt? In de volgende...
Sympaticus, parasympaticus of polyvagaal?
Sympaticus, parasympaticus of polyvagaal?Stress, ontspanning, vechten, gespannen spieren, doe gewoon rustig aan, vluchten, groene zone, herstel, zen zijn, de parasympaticus activeren, de sympaticus onderdrukken, volgens de polyvagaal theorie moet je… Steeds vaker...
Multiple Sclerose
MS (Multiple Sclerose): naar grip op lijf en leven.Wat is belangrijk voor jou? Waar wil je aandacht aan geven of veranderen? Als je Multiple Sclerose (MS) hebt komt er veel op je af en moet je misschien wel veel gaan missen. Heb je een schub gehad of kan je al langere...
Tips voor aarden zonder gedoe (2)
Tips voor aarden zonder gedoe (2)Aarden is heel normaal en niet zweverig. Veel mensen die denken aan aarden, denken aan alternatieve zaken. Zaken zoals behandelingen uit het altenatieve circuit, ceremoniën, meditatie en zoals iemand mij vertelde mensen die...
5 tips om jezelf gezond te werken
5 tips om jezelf gezond te werkenGezond werken is essentieel voor ons welzijn en onze productiviteit. Het gaat niet alleen om het vermijden van lichamelijke klachten, maar ook om het behouden van een goede mentale balans. In deze blog deel ik vijf waardevolle tips om...
In beweging
In bewegingHoeveel ben jij in beweging? De dagen worden korter, het wordt kouder en het regent regelmatig. Dit betekend misschien ook warme dekentjes op de bank, kaarsjes op tafel en warme chocolademelk.Vergeet je dan niet iets? Help, ik mis in dat rijtje iets. Waar...
Onze natuur
Gedachten gang en aan het eind een uitdaging voor sommigen. Net opende in mijn e-mail ik trof daar de nieuwsbrief van Natuurmonumenten aan en daaronder stond een e-mail over knie artrose en slijtage. Nu zul je denken "wat heeft dat met elkaar te maken". Door de eerste...
Onderzoek in Leiden
Hoe beïnvloedt de fysieke leefomgeving de gezondheid van mensen? Dit mooie onderzoek in Leiden wordt er opgezet. Zo te lezen een holistische opzet als je kijkt naar de onderzoeksvragen en de manieren van onderzoek. Niet alleen literatuur studie maar de wijk ik en in...
Werkdag in 5 foto’s
Waarom ik ooit met Basis in Beweging begonnen ben? Voor duurzamere gezondheid van klant én mezelf. Mijn werkdag van dinsdag 5 september in 5 foto's. De ochtend gestart met een les Embodyness geven aan 6 gemotiveerde deelneemsters. Een groot deel van de les was op een...
Buiten behandelen
= leefstijl= de eigen leefomgeving= persoonlijke factoren= zelfmanagement vergroten= omgevingsfactoren= persoonsgericht= coachend Deze woorden komen allemaal uit het beroepsprofiel van de fysiotherapeut. Vorige week kreeg ik van een fysiotherapeut de overdenking of...
De wereld ligt altijd aan je voeten
Hoe je er overheen loopt is aan jou. Veerkrachtig, gezond, gestrest, doelgericht of juist doelloos. Hoe kijk je tegen de wereld aan je voeten aan? Is die wereld hard, groen, grijs, fleurig, divers of heel troosteloos?Een oefening die ik regelmatig doe met mensen is om...
Een druppel op de gloeiende plaat
Er is een klimaatcrisis en snelle afname biodiversiteit, misschien kom je die berichten af en toe tegen. Het zijn vaak geen berichten die graag gelezen worden. Het is groot, te groot voor velen en ook ongrijpbaar doordat het een proces van jaren en jaren is. Zelf vind...