Slijt minder

door | dec 1, 2020 | Geen categorie

Beweeg als een mens! Als je om heen hoort, ziet en een rondje Googelt dan zal je merken dat slijtage veel voor komt. Knieën en heupen wel het meest. En weet je? Veel van die slijtage is helemaal niet nodig. Laat ik de heup als voorbeeld nemen. Hoever kun jij je knie...

Meer bewustwording werkplek

door | nov 2, 2020 | Geen categorie

Vanmorgen in mijn mailbox de wekelijkse NPI nieuws e-mail. Dit keer met 3 artikelen over werken en 1 over cijfers die Fitbit naar buiten heeft gebracht. Indirect gaat dat laatste artikel over over (thuis)werken. Allemaal gaat het eigenlijk over bewustwording en over...

5 feiten over de schouder

door | sep 15, 2020 | Geen categorie

Om even bij stil te staan Voor we met de 5 feiten over de schouder gaan beginnen gelijk even stilstaan bij kracht en beweging. Hoeveel kan jij op je schouders nemen? Op je rug krabbelen. Lukt jou dat? En probeer het nu eens met je andere hand. Kun je met beide handen...

Het stap-plof-stap-plof ritme

door | sep 1, 2020 | Voeten en wandelen

Wat voor ritme? Het stap-plof-stap-plof ritme. Of het een shhplof-shhhplof-shhplof ritme. Of het TIK-TIK-TIK-TIK ritme. En zo zijn er nog veel en veel meer ritmes. Voeten Waar het over gaat? Het ritme van het neerzetten van voeten bij lopen. Het wandelritme dat je van...

7 vakantie beweegtips

door | jul 14, 2020 | Geen categorie

Sinds een paar dagen is het hier in het zuiden zomervakantie. 6 weken lang geen school voor de kinderen. Overal om me heen hoor ik dat de kinderen er zo aan toe zijn. Hoe zit dat met jou zelf? Kun je wel wat vakantie beweegtips gebruiken en zo meer te ontspannen en...