Soepele voeten, soepel lijf

door | jan 8, 2021 | Voeten en wandelen

Als het over gezondheid gaat, zowel fysiek als mentaal, dan wordt er niet snel aan de voeten gedacht. Zeker wordt de link soepele voeten, soepel lijf niet gelegd. Meestal wordt genoemd dat je met beide voeten stevig op de grond moet gaan staan. Terwijl anderzijds...

Slijt minder

door | dec 1, 2020 | Geen categorie

Beweeg als een mens! Als je om heen hoort, ziet en een rondje Googelt dan zal je merken dat slijtage veel voor komt. Knieën en heupen wel het meest. En weet je? Veel van die slijtage is helemaal niet nodig. Laat ik de heup als voorbeeld nemen. Hoever kun jij je knie...

Meer bewustwording werkplek

door | nov 2, 2020 | Geen categorie

Vanmorgen in mijn mailbox de wekelijkse NPI nieuws e-mail. Dit keer met 3 artikelen over werken en 1 over cijfers die Fitbit naar buiten heeft gebracht. Indirect gaat dat laatste artikel over over (thuis)werken. Allemaal gaat het eigenlijk over bewustwording en over...

5 feiten over de schouder

door | sep 15, 2020 | Geen categorie

Om even bij stil te staan Voor we met de 5 feiten over de schouder gaan beginnen gelijk even stilstaan bij kracht en beweging. Hoeveel kan jij op je schouders nemen? Op je rug krabbelen. Lukt jou dat? En probeer het nu eens met je andere hand. Kun je met beide handen...

Het stap-plof-stap-plof ritme

door | sep 1, 2020 | Voeten en wandelen

Wat voor ritme? Het stap-plof-stap-plof ritme. Of het een shhplof-shhhplof-shhplof ritme. Of het TIK-TIK-TIK-TIK ritme. En zo zijn er nog veel en veel meer ritmes. Voeten Waar het over gaat? Het ritme van het neerzetten van voeten bij lopen. Het wandelritme dat je van...