door Janneke de Jong - de Vries | jun 1, 2020 | Voeten en wandelen
Lopen is de meest natuurlijke en gezonde beweging voor ons lichaam. Alleen is dat nog wel zo? Lopen of wandelen is jezelf stap voor stap voortbewegen. Het draait om vooruit gaan en soms wordt gezegd dat het een gecontroleerde valbeweging is. De gezonde effecten...
door Janneke de Jong - de Vries | apr 14, 2020 | Uncategorized
de waarheid over zitten “Zitten is ongezond” en “zitten is het nieuwe roken” zijn momenteel een van de meest gehoorde opmerkingen. Is het wel echt ongezond? Moeten we dan echt de hele dag in beweging zijn en alleen maar staan en lopen? NEE Zitten is niet ongezond....
door Janneke de Jong - de Vries | apr 7, 2020 | Geen categorie
Zelfzorg | Rust | Ontspanning Laatst luisterde ik onder het wandelen de podcast van Richard de Leth met Henk Fransen. Daar ging het ook over rust en preventie. Op dat moment liep ik langs de vijver van de wolkenspiegel bij de Pont. Daar viel mijn blik op de pijp waar...
door Janneke de Jong - de Vries | mrt 27, 2020 | Uncategorized
Barefootschoenen Wandelen | blote voeten | barefootschoenen | natuurlijk bewegen | buiten. Wanneer je Basis in Beweging een beetje volgt dan heb je wel gemerkt bovenstaande nogal eens voorbij komt. Wat zijn dan goede schoenen die passen bij het natuurlijk bewegen,...
door Janneke de Jong - de Vries | mrt 19, 2020 | Geen categorie
Vanmorgen zei iemand “ik beweeg wel genoeg” en ik hoor deze zin heel vaak. Herken jij hem? Stel je zelf eens de vraag hoe je jezelf voelt bij alle beweging die je door de dag heen maakt? Komt er dan in je op fit, sterk, soepel, ontspannen, heerlijk etc?...
