door Janneke de Jong - de Vries | jun 23, 2020 | Geen categorie
Dat is toch voor vrouwen met een dikke arm na borstkanker? Dit is een veel gehoorde vraag als mensen horen dat ik ook oedeemfysiotherapeut ben. Het is inderdaad ook voor die vrouwen en daar is het misschien ook wel het bekendste van. Alleen kan je het voor veel meer...
door Janneke de Jong - de Vries | jun 9, 2020 | Voeten en wandelen
Nog nooit van vitamine T oftewel vitamine textuur gehoord? Dat is niet vreemd. Deze term kwam ik zelf ook pas enkele jaren geleden tegen. Het is wel een passende beschrijving van een belangrijk onderdeel van gezond bewegen. Textuur Om gezond...
door Janneke de Jong - de Vries | jun 1, 2020 | Voeten en wandelen
Lopen is de meest natuurlijke en gezonde beweging voor ons lichaam. Alleen is dat nog wel zo? Lopen of wandelen is jezelf stap voor stap voortbewegen. Het draait om vooruit gaan en soms wordt gezegd dat het een gecontroleerde valbeweging is. De gezonde effecten...
door Janneke de Jong - de Vries | apr 14, 2020 | Uncategorized
de waarheid over zitten “Zitten is ongezond” en “zitten is het nieuwe roken” zijn momenteel een van de meest gehoorde opmerkingen. Is het wel echt ongezond? Moeten we dan echt de hele dag in beweging zijn en alleen maar staan en lopen? NEE Zitten is niet ongezond....
door Janneke de Jong - de Vries | apr 7, 2020 | Geen categorie
Zelfzorg | Rust | Ontspanning Laatst luisterde ik onder het wandelen de podcast van Richard de Leth met Henk Fransen. Daar ging het ook over rust en preventie. Op dat moment liep ik langs de vijver van de wolkenspiegel bij de Pont. Daar viel mijn blik op de pijp waar...
